Annons

Snyggare!
Patrik Hedlund skriver om skönhet, grooming och de bästa produkterna för Café.

 

Så lever du längre, del 3, Loma Linda i Kalifornien

Låt oss lära oss hur vi lever längre. Låt oss med andra ord fortsätta min bloggserie om blå zoner. Alltså områden i världen där människor i genomsnitt lever minst tio år längre än oss andra och där det inte alls är ovanligt att bli över 100 år.

***

I den lilla staden Loma Linda, som ligger i San Bernandina-countyt öster om Los Angeles, är en stor del av de drygt 20 000 invånarna medlemmar i det kristna trossamfundet Sjundedagsadventisterna. Namnet kommer från att man håller lördagen, som är sabbatsdagen, helig. Med tro-paketet kommer även tron på Jesus snara återkomst samt att hälsa står högt i kurs.

Annons

Forskarna ser främst följande anledningar till varför de lever så länge:

1. De har en dag som de toksoftar på, nämligen sabbatsdagen. Kan liknas vid mina Blossom Tainton-dagar™.

2. Få människor är ensamma – de umgås mycket i grupp.

3. De käkar mycket nötter. Välj med fördel min favoritnöt valnötten, som innehåller mycket Omega-3 – ett ämne många får i sig för lite av.

4. Frukt, grönsaker och fullkorn äts i mängder.

5. Många äter efter det gamla hälsotipset ”frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en prinsessa”. På så sätt undviker de att bli tjocka. Ett bättre alternativ är, i alla fall i min bok, att träna lite mer. Brakmiddagar är ju livets salt.

Dela
Tweeta
 


DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Laddar