Dagens hyllning: Mirakelgörande simmare
Just nu genomför jag en Sicilien-roadtrip – en omständighet som inte ska få komma i kläm för Snygg och smart-bloggen. Därför passar det utmärkt att jag idag beskriver vad den här resan hittills har påmint mig om; att äta mer fisk.
“Fish of the day” presenteras på en restaurang i Taormina. Trist att hen inte kan höra mina gratulationer.
Forskare är oeniga om det mesta, men när det gäller fiskkött är alla ense – vitaminerna, mineralerna och Omega-3-fettsyrorna det innehåller bör vi svenskar generellt äta mer av.
Dels så minskar dem risken för hjärt- och kärlsjukdomar, dels är de bra för hud, ämnesomsättning och muskeluppbyggnad.
Men räcker det inte med att äta Omega-3-kosttillskott då? NIX! Inte om vi ska tro på den här rigorösa studien som presenterades i somras. Riktig firre ska det vara. Capisch?
