Patrik Hedlund

Patrik Hedlund

Patrik Hedlund

Snygg & Smart, från topp till tå med Patrik Hedlund

Bloggserien: Ät dig snygg

Patrik Hedlund  |  Publicerad 2012-05-09 08:38  |  Lästid: 2 minuter

Bilder som den ovan kommer inte att kunna plåtas kommande sex veckor. Bloggserien där jag ska försöka äta mig snygg har nämligen påbörjats, så nu byts drinkar serverade i kokosnötter ut mot följande:

1. Fisk – det är allmänt känt att fet fisk ger bra hy och minskar acne.
Trist att ingen sa att omega-3, som finns i fet fisk, var grejen för att minska acne när jag var tonåring. Att öka fiskintaget kommer definitivt vara svårt eftersom jag inte äter något  (förutom lax) som har varit eller funderat på att vara i havet.

2. Frukt och grönt – forskarna är rörande överens om att C-vitaminer, som det finns mycket av i frukt och grönt, är extremt betydelsefullt för att hålla huden snygg.
Sallader existerar i min kosthållning, frukterna lyser dock med sin frånvaro.

3. Bär – jordgubbar, hallon och blåbär skyddar från solens skadliga effekter.
Alla gillar jordgubbar.


4. Choklad – choklad? Japp, mörk choklad innehåller antioxidanter som tydligen gör huden mer okänslig för sol och ger bättre hudtextur.
Äter aldrig choklad, men kan definitivt tänka mig att börja.


5. Avokados – innehåller omega 3 (se ovan).
Gott och funkar i allt. Som röra på hamburgaren eller att doppa chips i.

Dela på Facebook
Tweeta
Uppdaterad 2016-01-08 11:22